Hogyan segíthet az ágyválasztás az alvászavar enyhítésében?

Az alvás minősége rendkívül fontos a szellemi és fizikai egészség megőrzésének szempontjából is. Enélkül az ember nem tud megfelelően teljesíteni, ráadásul az immunrendszere is jobban ki van téve a betegségeknek. Hosszú távon nagyon komoly következményei lehetnek annak, ha az egyén nem figyel oda arra, hogy kipihent legyen. A kialvatlanság a társas kapcsolatokra is negatív hatással lehet, mivel ilyen állapotban az emberek sokkal ingerlékenyebbé is válhatnak. 

Akik nem pihenik ki magukat kellően, egy meglehetősen rossz spirálba kerülnek, amelyből később nehéz lesz kikerülni, legfőképp akkor, ha az egyén nem foglalkozik a problémájával. Az, hogy ki, miért szenved a kialvatlanságtól, annak több oka is lehet, viszont nem mindenki gyanakszik ilyenkor arra, hogy esetleg az ágyával lenne probléma. 

Az igazság az, hogy az esetek nagy részében egy rosszul megválasztott matrac vagy franciaágy tehet arról, hogy az egyén képtelen kipihenni magát. Előbb vagy utóbb még egyéb mozgásszervi problémák is felüthetik a fejüket, elég csak a gerincproblémákra gondolni. 

A kényelmes matrac a pihentető alvás nélkülözhetetlen eleme

A fekvőfelület, vagyis a matrac az, ami igazán számít például egy franciaágy kiválasztása során. A megfelelő kialakítás, keménység garantálja az alvás magas minőségét, illetve a gerinc egészségét is. A legjobb matrac igazából az egyén igényei szerint kerül kiválasztásra, mivel mindenki számára mást jelent az ideális keménység. 

A túl puha matrac azért nem szerencsés döntés, mert egyáltalán nem biztosít megfelelő alátámasztást a gerincnek, ami helytelen testtartáshoz, komoly fizikai fájdalomhoz vezethet. A test besüpped, ezért a gerinc természetes görbületei is eltorzulnak. 

A túl kemény éppen az ellenkezőjét okozza, nyomáspontokat hoz létre a vállakon, csípőn, aminek az eredménye az éjszakai forgolódás. 

Az ideális keménységű matrac megtámasztja a gerincet annak természetes görbülete mentén, ezalatt pedig enyhíti a nyomást a kritikus pontokon. Ebből érdemes kiindulni, amikor az ember az ágy matracát vizsgálja a kiválasztás során. 

Légáteresztő képesség, hőmérséklet szabályozás

A kialakítás mellett az is lényeges szempont az ágyválasztás során, hogy a matrac rendelkezik-e légáteresztő képességgel, illetve lehetővé teszi-e a hőmérséklet szabályozást is. 

Az éjszakai izzadás vagy fázás jelentős mértékben ronthatja az alvás minőségét. Ilyenkor az ember egyáltalán nem találja a helyét, és könnyen előfordulhat például télen, hogy magasabbra csavarja a hőfokszabályozót. ez értelemszerűen nagyobb fogyasztást eredményez, ráadásul ilyenkor történhet meg az, hogy hirtelen az egyén elkezd izzadni a nagy hőmérséklet miatt.

Ezeket a kellemetlenségeket úgy lehet meggátolni, ha olyan franciaágyat választanak a evők, aminek a matraca jól szellőzik, fenntartja az optimális testhőmérsékletet, ezért nem lesz szükség semmilyen külső megoldásra az éjszaka közepén. 

Szerencsére a modern franciaágyak meglehetősen fejlett rendszerű matracokkal rendelkeznek, amik minden olyan tulajdonság birtokában vannak, amik hozzájárulnak a kellemesebb éjszakákhoz. Éppen ezért tanácsos lecserélni a már több éves ágyakat, ugyanis ezek még nem a kor igényei szerint lettek legyártva, így nincsenek is birtokában a jó szellőzésnek sem. 

Ne feledkezzen meg az ágykeretről, rácsról! 

Tény, hogy a matrac az, ami rengeteget számít az alvás minőségének szempontjából, viszont emellett nem célszerű megfeledkezni az ágykeretről, rácsról sem. 

Az instabil, nyikorgó ágykeret megzavarhatja az alvást, különösen azon személyeknél, akik kifejezetten érzékenyek a környezetükre, és a különböző zajokra, hangokra. Ezért kell olyan masszív, jól összeszerelt kerettel rendelkező franciaágyat választani, ami mozgás hatására nem ad ki kellemetlen hangokat, így azok nem zavarhatják meg az alvási ciklust. 

A kínálatunkban kifogástalan minőségű franciaágyakkal találkozhat, amelyek megfelelnek az elvárásoknak. Bútorainkkal megalapozhatók a nyugodt éjszakák, így többet nem kell szenvedni a kialvatlanságtól. 

Ha szeretne bővebb információkat kérni a kiválasztott franciaágyról, forduljon hozzánk bizalommal a megadott elérhetőségeinken, készséggel válaszolunk a felmerülő kérdésekre.