Jó éjszakát! Tippek a valóban jó alvásért

Az alvás alapvető szükségletünk, ami segít regenerálódni, felkészülni a következő napra. Sajnos a minőségi alvás egyre inkább kiváltságnak tűnik, annyi zavaró tényezővel kell megküzdenie mindenkinek. A hétköznapok kihívásai és az azzal járó stressz, a digitális eszközök okozta állandó zaj, a világban zajló események mind megnehezítik, hogy este nyugalomban hajtsuk álomra a fejünket.

Mindent nem lehet kizárni a hálószobából, de elő lehet készíteni a szobát arra, hogy ideális helyszíne legyen a pihenésnek. Az alváshoz mindenekelőtt kell egy olyan ágy, ami méretében, kialakításában is kényelmet nyújt az alvónak. A franciaágy jó ideje az ágyak top kategóriáját képviseli, egy ilyen hálószoba bútorral már meg lehet alapozni a pihenést.

Alapvető szempontok az alvásbarát franciaágyhoz

1. A franciaágyat elsősorban  méret és anyagok alapján kell kiválasztani. Az alvófelület egy vagy két ember számára is tágas teret adjon a kényelmes alvás pozíciókhoz. Klasszikusnak számít a 160x200 centiméteres standard méret, mert nem túl nagy és nem is szűkös.

Ha van elegendő tér a megfelelő alváskomfort megtartásához, akkor kisebb az esélye, hogy felébred valaki éjszaka. A partner mozgása vagy a túl kevés hely is zavaró lehet.

A franciaágy anyaga és szerkezete befolyásolja, hogy milyen hosszú ideig marad stabil és kényelmes a bútor az alváshoz. A minőségi anyagok, a stabil keret és az erős ágyrács megakadályozza, hogy az ágy nyikorogjon vagy a matrac elcsússzon alvás közben és gondoskodik a testsúly megfelelő eloszlásáról is.

2. A matrac kardinális kérdés, mert közvetlenül ezen alszunk. A jó matrac támogatja a gerinc természetes vonalát, alátámasztást ad, aminek köszönhetően nem ébredünk fájdalmakkal már reggel. Két matrac is kerülhet egy ágyba, ha egy párnak eltérőek az igényei, nem kell kompromisszumot kötni az alvófelület keménysége miatt.

Kiegészítőnek ajánlott a légáteresztő matracvédőt, illetve a fedőmatrac, ami egységesíti a felületet és tompítja a másik alvó mozgását. A természetes anyagok, a mosható huzatok javítják az alvás komfortját. Válasszon olyan anyagokat, aminek kellemes tapintása van, jól szellőzik, hőszabályozásban is jeleskedik vagy elvezeti a nedvességet!

A franciaágyról már szót ejtettünk és kitértünk annak alváskomfort befolyásoló tulajdonságaira. Távolodjunk el egy kicsit a bútortól ás vizsgáljuk meg annak a környezetét! A bútor elhelyezése, a hálószoba elrendezése és hatással van arra, hogy alszunk.

Hol kap helyet a franciaágy?

1. A franciaágy környezete lehetőség szerint legyen elkülönítve a többi tevékenységtől. Evésre, munkára ne az ágyat használja, hagyja meg azt a pihenésnek! A tisztaság és a rendezettség alapvető követelmény, egy zsúfolt, rumlis szoba már önmagában is képes a stressz szintet megnövelni, ami derékba töri a nyugodt éjszakára vonatkozó elvárásokat.

2. Az elhelyezést a hálószoba mérete, adottságai is befolyásolják, de ajánlott támlával a falhoz állítani a franciaágyat. Jól megközelíthető a bútor, ha mindkét oldala szabad és még a dupla éjjeli fénynek és tárolóknak is juthat hely mellette.

Érdemes elkerülni, hogy az ágy közvetlenül az ajtó vagy ablak mellé, elé kerüljön, mert a huzat zavaró tényezője a komfortnak. A bútor feletti, melletti falra ne zsúfoljon tükröket, könyvekkel megrakott polcokat, nehéz festményeket, mert ezek nem biztonságosak!

3. Érdemes kitérni a színekre is, amiket nem lehet kivonni a hálószobából sem. A megnyugtató, halvány árnyalatok ajánlottak ebbe a térbe. A színpszichológia eredményei alapján elmenyugtató hatása van például a halványkéknek, de a barack és a rózsa árnyalatai is segítenek előkészülni az alvásra. Kerülendőek a túl harsány árnyalatok, de a sötétebb tónusok serkentik az alvás hormon, a melatonin előállítását, ami jólesően elálmosít.

Aludjon jól, ébredjen kipihenten!

Az ágyat hosszú távra választjuk és lehetőleg évekig nem veszünk új bútort. Ez a terv is indokolja, hogy a választás teljesen megalapozott legyen és az ágyvásárlással maximálisan elégedett lehessen a vevő.

A bútor webáruházunkban terjedelmes kínálat áll a vásárlók rendelkezésére, a döntésben pedig színes, minőségi fotók és részletes leírás segít. Amennyiben kérdezni szeretne tőlünk, lépjen kapcsolatba a kollégánkkal az elérhetőségünkön!

Kapcsolódó cikkek